Dubrovnik (Croácia) – 3 de maio 2026
Depois de um dia longo de viagem (com escala na Alemanha) chegamos a Dubrovnik ao final da tarde e já estamos completamente rendidos e encantados com esta cidade maravilhosa! Entrámos pela Ploce Gate e ficamos logo surpreendidos com as muralhas com a vista incrível sobre o mar Adriático!
De seguida, caminhamos pelo Forte Lovrijenac e perdemo-nos pelas ruas labirínticas cheias de história e cultura! Amanhã falaremos mais sobre Dubrovnik, a pérola do Adriático. 
Para terminar o dia em grande, nada melhor do que retemperar forças com uma pizza croata. 
Amanhã entraremos em modo Erasmus+ com o início do curso, agora é hora de descansar. 
Dubrovnik (Croácia) – 4 de maio 2026
Nasceu o sol em Dubrovnik e o céu azul tornou logo o nosso dia mais especial.
Acordámos por volta das 7h, motivados e entusiasmados para iniciar esta jornada formativa. Saímos do alojamento com pontualidade rigorosa, preparados para enfrentar o dia. No percurso, optámos por um pequeno-almoço simples e prático (quick breakfast on the go), que nos permitiu otimizar o tempo.
Chegámos ao local do curso com antecedência, evidenciando organização e elevado compromisso. Recorde-se que esta formação tem como designação “Supporting Diversity with Intercultural Education in the Classroom”.
No início da sessão, tivemos a oportunidade de conhecer o nosso formador, Dário, cuja energia contagiante, postura dinâmica, empática e envolvente contribuiu decisivamente para um ambiente descontraído e propício à aprendizagem. Seguidamente, cada participante realizou uma breve apresentação pessoal, partilhando a sua origem e percurso, o que favoreceu a criação de um clima de proximidade e cooperação entre todos.
A sessão prosseguiu com diversas atividades práticas. Numa primeira fase, refletimos sobre os pensamentos recorrentes ao despertar, frequentemente expressos na forma de “I should do…”, tendo sido posteriormente construída uma parede de post-its com exemplos ilustrativos, como “I should drink water”.
Posteriormente, desenvolvemos uma atividade artística centrada na pintura de uma mandala, com o objetivo de representar simbolicamente a nossa identidade — do núcleo interior, associado ao “eu”, até à forma como nos projetamos no exterior.
A meio da manhã, realizou-se uma pausa para café, durante a qual tivemos a oportunidade de degustar o tradicional café croata, frequentemente designado como “café da mãe”. Este momento permitiu igualmente fortalecer o convívio entre os participantes, oriundos de diferentes contextos geográficos, nomeadamente Ilha da Reunião (França), Roménia, Finlândia, Polónia, Malta e Aruba (Países Baixos), bem como colegas portugueses provenientes de Lisboa e Coimbra.
Na segunda parte da manhã, foi abordado o tema dos padrões de pensamento, destacando-se que um indivíduo pode ter, em média, cerca de 24 mil pensamentos diários, dos quais aproximadamente 80% tendem a ser negativos. Seguidamente, realizámos uma dinâmica de grupo em que alguns participantes, vendados, foram orientados por colegas que assumiram o papel de guias. Esta atividade promoveu a reflexão sobre a confiança, a incerteza e a importância de viver o presente, evidenciando uma evolução progressiva da segurança e tranquilidade dos participantes ao longo do exercício.
Posteriormente, foram realizados exercícios de respiração e projeção vocal, com o objetivo de desenvolver uma comunicação mais eficaz e consciente. Globalmente, a manhã revelou-se extremamente enriquecedora, reforçando a perceção de que esta formação constituirá não apenas uma oportunidade de aprendizagem, mas também uma experiência marcante a nível pessoal e intercultural.
Ao almoço, foi servida lasanha, refletindo a influência da gastronomia italiana na região da Dalmácia.
Durante a tarde, participámos numa visita guiada a pé pela zona histórica (Old Town) de Dubrovnik, integrada no programa do curso. Esta atividade permitiu-nos conhecer mais profundamente o património e a história da cidade, proporcionando uma compreensão mais rica do seu contexto cultural.
O dia terminou ao ritmo do conceito croata “pomalo”, que valoriza a desaceleração e a apreciação do momento presente.
Encerrámos o dia com uma refeição leve. Amanhã prosseguiremos esta experiência, trazendo novas aprendizagens e vivências para partilhar.
Dubrovnik (Croácia) – 5 de maio 2026
Novo dia, novas aprendizagens e tudo faz mais sentido.
A luz do sol já invadia as ruas de pedra, convidando a iniciar o dia com energia. Seguimos até à rua principal, a Stradun, onde tomámos o pequeno-almoço numa esplanada.
De seguida, dirigimo-nos à universidade onde decorre o curso, para a primeira aula do dia, orientada pelo nosso formador, Dário. Tratou-se de uma sessão dinâmica e envolvente, na qual exploramos diferentes estratégias para estimular o cérebro logo pela manhã. Nesta aula, refletimos também sobre a forma como os alunos nos percecionam enquanto professores e sobre como essa percepção varia consoante as diferentes faixas etárias.
Após a sessão da manhã e um breve intervalo para café, decidimos aproveitar o tempo livre para conhecer melhor Dubrovnik. Com efeito, apesar de o curso decorrer durante a manhã e a tarde, existem intervalos alargados que procuramos rentabilizar para explorar a cidade. Caminhámos pelas suas ruas históricas até à praia de Sveti Jakov, onde pudemos relaxar, apreciar a vista deslumbrante sobre o Mar Adriático e contemplar as muralhas da cidade.
A propósito de Dubrovnik, importa referir que se trata de uma cidade histórica localizada na costa da Croácia, banhada pelo Mar Adriático. Conhecida como a “Pérola do Adriático”, destaca-se pelas suas muralhas medievais bem preservadas, que circundam a cidade antiga, classificada como Património Mundial pela UNESCO.
Ao percorrer as ruas de pedra da cidade antiga, é possível encontrar igrejas, palácios e praças que testemunham a rica história da antiga República de Ragusa. Para além do seu valor histórico, Dubrovnik oferece paisagens de grande beleza, com vistas sobre o mar azul e as ilhas circundantes.
A cidade ganhou também projeção internacional por ter servido de cenário à série Game of Thrones, o que contribuiu para o aumento do número de visitantes. Atualmente, Dubrovnik é um dos destinos turísticos mais procurados da Europa, combinando cultura, história e beleza natural. Possui cerca de 40 mil habitantes, podendo atingir, no pico do verão, cerca de 100 mil, o que contribui para ser considerada uma das cidades mais caras da Croácia.
No início da tarde, regressámos à universidade para participar em mais duas sessões de formação, aprofundando os conteúdos do curso
A primeira sessão, orientada pela formadora Martina, incidiu sobre a prevenção de situações de bullying no contexto escolar e sobre as aprendizagens sócio-emocionais, nomeadamente a autorregulação, a autoconsciência, a responsabilidade e a capacidade de relacionamento interpessoal. Neste momento, aprofundámos conhecimentos, partilhámos ideias com colegas de diferentes países e consolidámos aprendizagens num ambiente colaborativo e inspirador.
Na segunda sessão da tarde, com a formadora Ivana, abordámos as diferenças culturais — físicas, sociais e psicológicas — bem como os estereótipos associados a diferentes países. Posteriormente, realizámos atividades práticas de dramatização, assumindo diferentes papéis com base em perfis previamente definidos, como, por exemplo, “modelo de 20 anos que não concluiu os estudos”. Tivemos, então, de agir e responder a questões de acordo com esses perfis, refletindo sobre a forma como os estereótipos, corretos ou incorretos, influenciam o pensamento.
O dia de formação terminou por volta das 19h30, deixando a sensação de um dia longo, mas extremamente enriquecedor do ponto de vista formativo. Ficaram muitas ideias para partilhar posteriormente, bem como um sentimento de dever cumprido. Algumas coisas que ouvimos no início, começam a agora a fazer sentido. Agora, é tempo de “pomalo” — descansar e desfrutar do restante do dia. 
Dubrovnik (Croácia) – 6 de maio 2026
O dia começou mais cinzento, mas, mesmo assim, pegamos nas nossas coisas e fomos até à praia Banje Beach, a mais conhecida da cidade.
Molhamos os pezinhos e, de repente, o céu trocou-nos as voltas e começou a chover. Conclusão: Acabámos por tomar banho à chuva em vez de no mar .
Demos uma volta por uma parte da Old Town que ainda não tínhamos descoberto e acabámos por almoçar Cevapi (uma espécie de rolinhos de carne picada grelhada) e Black risotto num restaurante típico com um rooftop incrível.
Seguimos então para a formação, desta vez com a Ivana, uma formadora incrível e muito carinhosa. A sessão foi sobre Inteligência Emocional e realizámos várias atividades relacionadas com as emoções, os estereótipos e a forma como interpretamos os outros. Uma das atividades consistiu em desenhar uma bicicleta de memória. Apesar de ser um objeto que vemos e utilizamos frequentemente, percebemos que cada pessoa desenhou apenas os elementos de que se lembrava. Por exemplo, o Professor Marco esqueceu-se de incluir os pedais, um elemento essencial da bicicleta.
Esta atividade ajudou-nos a compreender o conceito de Illusion of Explanatory Depth (Ilusão da Profundidade Explicativa), ou seja, a tendência para acreditarmos que compreendemos algo muito melhor do que realmente compreendemos. Só quando somos desafiados a explicar ou representar esse objeto é que percebemos as falhas no nosso conhecimento.
Também realizámos atividades em que tínhamos de descrever um objeto sem dizer diretamente o que era, enquanto os restantes colegas tentavam adivinhar. Com este exercício, percebemos que, muitas vezes, tiramos conclusões demasiado rapidamente e tentamos adivinhar antes mesmo de termos todas as informações necessárias.
No final da sessão, tivemos uma pequena conversa e discussão com a nossa formadora sobre biases (uma espécie de atalhos), isto é, tendências automáticas do nosso cérebro que influenciam a forma como pensamos, interpretamos situações e tomamos decisões. Compreendemos também que estes biases nos levam a criar julgamentos rápidos, estereótipos ou ideias pré-concebidas sobre pessoas e situações, sem analisarmos todos os factos de forma objetiva.
Depois da formação, seguimos para o jantar, onde tivemos a oportunidade de conviver com pessoas da nossa nacionalidade e também de outros países. Foi um momento muito agradável e divertido, marcado pela partilha de experiências, culturas e conversas. Sem dúvida, uma experiência que vamos recordar e levar para a vida.
Dubrovnik (Croácia) – 7 de maio 2026
O dia nasceu cinzento em Dubrovnik, mas, apesar disso, seguimos de autocarro para Cavtat logo pela manhã, a pouco mais de 30 km de distância.
Cavtat é uma cidade com um porto marítimo lindo e magnífico, que realmente vale a pena visitar! Voltámos para Dubrovnik no final da manhã porque tínhamos formação à tarde, mas surgiu um percalço na viagem: não saímos na paragem certa e acabámos por ir até ao final da linha de autocarro. Já em cima da hora para a formação, tivemos de apanhar um Uber para a Academia de Estudos e, mesmo assim, o trânsito não foi nosso amigo! Chegámos com 10 minutos de atraso, mas chegámos.
A formação decorreu fora da sala (outdoor learning), junto ao mar, o que tornou toda a experiência ainda mais agradável e envolvente. Começámos com uma atividade em que, à vez, uma pessoa ficava no centro enquanto os restantes cantavam o seu nome. Este momento simples criou um forte sentimento de pertença e união entre todos.
De seguida, realizámos uma dinâmica sobre aquilo que conseguimos — ou não — controlar nas nossas vidas. A atividade levou-nos a refletir sobre o facto de, muitas vezes, acreditarmos que não controlamos a forma como os outros nos veem, quando, na realidade, acabamos sempre por influenciar isso, nem que seja um pouco, através das nossas atitudes e comportamentos.
Posteriormente, tivemos um momento de reflexão individual, no qual escrevemos, durante 15 minutos, todos os pensamentos que nos surgiam. Esta atividade permitiu-nos perceber que nem sempre é fácil expressar aquilo que sentimos ou pensamos.
Seguidamente, cada participante escolheu uma emoção e formámos um “comboio” humano, em que cada pessoa interiorizava a emoção transmitida pela anterior. Esta atividade mostrou-nos como, no dia a dia, muitas vezes temos de lidar com várias emoções em simultâneo, tanto as nossas como as dos outros.
Para concluir, realizámos um momento de meditação, que nos permitiu acalmar a mente, relaxar e aproveitar o pôr do sol, terminando o dia de forma tranquila e especial, com uma vista deslumbrante.
Depois da formação, tivemos um momento de convívio com colegas de outras nacionalidades, já em jeito de despedida. Amanhã será o último dia de formação. De manhã, iremos visitar a Ilha de Lokrum e receber os certificados de presença antes de rumarmos ao aeroporto.
Dubrovnik (Croácia) – 8 de maio 2026
Último dia em Dubrovnik, último dia de formação.
O dia começou com um pequeno-almoço em grande, a melhor forma de terminar esta estadia. 
Seguimos depois para a formação, onde realizámos uma visita guiada à Lokrum, uma ilha envolta em lendas, mistérios e histórias ligadas ao sobrenatural. Tudo começou com a famosa maldição dos monges beneditinos: quando foram expulsos da ilha no século XIX, fizeram uma procissão noturna com velas viradas para baixo e lançaram uma maldição sobre quem tentasse possuir Lokrum para benefício próprio. Curiosamente, vários proprietários posteriores sofreram acidentes, falências ou mortes trágicas, o que ajudou a alimentar ainda mais esta lenda.
O bilhete de barco é necessário apenas para a ida, porque não existe outra forma de chegar nem de sair da ilha e, como é “amaldiçoada”, não existe lá qualquer habitante permanente. Então, se vais… voltas!
A ilha é também conhecida pelos pavões que circulam livremente por todo o lado, criando uma atmosfera quase irreal 
Além disso, serviu de cenário para a cidade de Qarth na série Game of Thrones e, no interior do mosteiro beneditino, existe um trono de ferro onde os visitantes podem tirar fotografias. Em Lokrum misturam-se natureza, história e lendas 
Recebemos ainda os certificados de participação no curso e partilhámos muitos sorrisos e momentos especiais com colegas de vários países 
De seguida, regressámos a Dubrovnik e corremos para apanhar o autocarro rumo ao aeroporto.
Agora já estamos de volta a Portugal 
e podemos dizer, com toda a certeza, que esta viagem foi inesquecível. O curso, os formadores, a companhia e a cidade tornaram esta experiência verdadeiramente especial.
A nossa jornada chegou ao fim, mas ficará para sempre nos nossos corações. Um enorme obrigada à Equipa Erasmus+ do AES e à nossa Direção da Escola e também à Câmara Municipal do Sardoal pelo apoio prestado e por nos terem proporcionado esta oportunidade única.
Textos de Joana Matos, Ângela Esperto e Marco Marques.